Κυβερνητική Καριέρα

Πώς να αντιμετωπίσετε την επαγγελματική απογοήτευση στην εργασία

Επιχειρηματίας που ασχολείται με την επαγγελματική απογοήτευση στην εργασία

••• moodboard / Getty Images



Όπως λέει και η παροιμία, το 10% της ζωής είναι αυτό που σου συμβαίνει και το 90% είναι το πώς το αντιμετωπίζεις. Αντιμετώπιση της απογοήτευσης στην εργασία είναι ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα του πώς η υπέρβαση του εμποδίου μπορεί να είναι πιο σημαντική από το ίδιο το εμπόδιο. Ίσως σε πέρασαν για την προαγωγή που πραγματικά ήθελες. Ίσως το έργο στο οποίο εργαζόσασταν για μήνες να ακυρωθεί ξαφνικά για ασήμαντους λόγους. Ή μάλλον ο καλύτερός σας φίλος στη δουλειά πήρε δουλειά αλλού.

Κανένας λογικός άνθρωπος δεν περιμένει από άλλο άτομο να ανταποκριθεί στην απογοήτευση όπως ένα ρομπότ. Μερικοί άνθρωποι χειρίζονται τα δύσκολα συναισθήματα καλύτερα από άλλους. Προφανώς, οι άνθρωποι έχουν συναισθήματα, και όταν αυτά τα συναισθήματα κλονίζονται, οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν αυτά τα συναισθήματα διαφορετικά. Ωστόσο, οι επαγγελματικές απογοητεύσεις είναι απογοητεύσεις και η κατάλληλη αντιμετώπιση τους είναι σημαντική για τη μελλοντική επαγγελματική επιτυχία.

Να είσαι ειλικρινής

Εάν μπορείτε να κρύψετε τα συναισθήματά σας, εγγραφείτε στο World Poker Tour γιατί μπορείτε να κερδίσετε πολλά χρήματα όταν μπορείτε να περάσετε εκτός στολής δύο και επτά για άσους τσέπης. Για τους υπόλοιπους από εμάς, η απογοήτευση φαίνεται στα πρόσωπά μας, στον τόνο της φωνής μας, ακόμα και στο πώς περπατάμε.

Οι άνθρωποι θα καταλάβουν ότι είστε απογοητευμένοι, γι' αυτό να είστε ειλικρινείς. Μην αποκαλύπτετε λεπτομέρειες που δεν σας αρέσει να μοιράζεστε, αλλά απαντήστε στις κατάλληλες ερωτήσεις με ειλικρίνεια και χάρη. Εάν δεν μπορείτε να απαντήσετε σε μια ερώτηση, είναι καλύτερο να το πείτε παρά να φτιάξετε μια απάντηση. Οι άνθρωποι θα δουν ακριβώς μέσα από μια μπλόφα απάντηση, επειδή τα λόγια σας δεν ταιριάζουν με τη συμπεριφορά σας και αυτό οδηγεί τους συναδέλφους σας να σας εμπιστεύονται λιγότερο.

Να είστε σεβαστοί

Τα άσχημα νέα μπορεί να έρθουν ξαφνικά και είναι εύκολο να εκτοξευθείτε στο άτομο που μεταδίδει το μήνυμα ή στο άτομο που ευθύνεται για τα άσχημα νέα. Αντισταθείτε σε αυτόν τον πειρασμό. Μην εμπλακείτε σε λυγμούς ή ανοιχτή εχθρότητα. Αυτή είναι αντιπαραγωγική συμπεριφορά που περιορίζει την καριέρα. Όπως ειπώθηκε, για να διαφωνήσει κανείς, δεν χρειάζεται να είναι δυσάρεστο. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να έχετε διαφορετική γνώμη από κάποιον άλλο χωρίς να γίνετε εχθρός αυτού του ατόμου.

Το κλειδί για να γίνει αυτό είναι να σεβόμαστε. Η διαφωνία δεν χρειάζεται να χτίζει μεταφορικά τείχη μεταξύ των ανθρώπων. Μην υποτιμάτε και μην επιτίθενται στον άλλον. Εάν πρέπει να επιτεθείτε σε οτιδήποτε, επιτεθείτε σε ιδέες χωρίς να κάνετε τις επιθέσεις προσωπικές. Διαφωνήστε με μια απόφαση και όχι με το άτομο που την πήρε. Η διάκριση είναι λεπτή, αλλά κάνει τεράστια διαφορά στις δύσκολες συζητήσεις.

Ξεπεράστε το σε εύλογο χρονικό διάστημα

Ανάλογα με το πόσο καταστροφική είναι η απογοήτευση, μπορεί να χρειαστεί πολύς ή λίγος χρόνος για να την ξεπεράσετε. Εάν δεν λάβετε όλη τη χρηματοδότηση που θέλετε για ένα συγκεκριμένο έργο ή λειτουργία, είναι μια μικρή απογοήτευση. Εάν σας παρασύρουν για προαγωγή υπέρ κάποιου που πιστεύετε ότι δεν ταιριάζει στη θέση, αυτό έχει πολύ περισσότερο τσίμπημα.

Προσπαθήστε να ξεπεράσετε γρήγορα την απογοήτευση. Αποδεχτείτε αυτό που δεν μπορείτε να αλλάξετε σχετικά με την κατάσταση, αντιμετωπίστε το και προχωρήστε στη ζωή σας. Δείξτε ότι είστε ανθεκτικοί. Η δυστυχία αγαπά την παρέα, αλλά η παρέα δεν την αγαπά. Εάν μείνετε κάτω στις χωματερές για πολύ καιρό, οι άνθρωποι θα έλκονται μακριά σας. Οι συνάδελφοί σας περιμένουν λίγη θλίψη και ένα οξυδερκές αφεντικό αναμένει μικρές, προσωρινές μειώσεις στην ικανοποίηση, τη δέσμευση και την παραγωγικότητα των εργαζομένων.

Εάν δεν μπορείτε να ξεπεράσετε την απογοήτευση σε εύλογο χρονικό διάστημα, αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια. Πολλοί εργοδότες συμβάσεις με πρόγραμμα βοήθειας εργαζομένων παρόχους που διαθέτουν προσωπικό ή υπεργολάβους εκπαιδευμένους για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να επεξεργαστούν τα συναισθήματά τους. Δεν είναι ντροπή να ζητάς βοήθεια όταν τη χρειάζεσαι.

Μην παίρνετε βιαστικές αποφάσεις

Ο πειρασμός να πάρεις βιαστικές αποφάσεις είναι παρόμοιος με τον πειρασμό να επιτεθείς στους άλλους. Τα συναισθήματα και ίσως η ψυχραιμία είναι αυξημένα. Μην αφήνετε τους ψυχαναγκασμούς σας να υπαγορεύουν τη συμπεριφορά σας. Αυτή τη στιγμή, μπορεί να φαίνεται ικανοποιητικό να υπονομεύεις οτιδήποτε ή όποιον προκαλεί την απογοήτευσή σου ή να σηκώνεις τα χέρια σου και να τα παρατάς, αλλά κάτι τέτοιο θα ήταν απίστευτα κοντόφθαλμο. Μπορεί να μην είστε στο σωστό πλαίσιο για να λάβετε αποφάσεις, οπότε χαλαρώστε πριν κάνετε μεγάλες αποφάσεις.

Αποφασίστε τι να κάνετε στη συνέχεια

Μερικές απογοητεύσεις είναι εύκολο να επεξεργαστούν και να περάσουν, αλλά άλλες όχι. Εάν αντιμετωπίζετε μια απογοήτευση που αλλάζει το παιχνίδι, πρέπει να αποφασίσετε τι θα κάνετε μετά από αυτήν. Και πάλι, μην παίρνετε βιαστικές αποφάσεις.

Ίσως η απογοήτευση είναι κάτι που χρειάζεστε λίγο χρόνο για να ξεπεράσετε, αλλά στο άλλο άκρο του φάσματος, μπορεί να χρειαστεί να αναζητήσετε μια νέα δουλειά . Μόνο εσύ μπορείς να αποφασίσεις τι θα κάνεις. Λάβετε συμβουλές από αυτούς που εμπιστεύεστε και πάρτε τις καλύτερες αποφάσεις που μπορείτε με βάση τις πληροφορίες που έχετε.